Sokan érzékelik az ünnepek előtti időszakot egyszerre ünnepinek, de stresszesnek is. Ezek a tippek segíthetnek abban, hogy a karácsonyt intenzívebben élvezd.
- Ajándékok
Gyakran hajlamosak vagyunk pánikszerűen vásárolni karácsonyi ajándékokat, és teljesen belesodródni az időzavarba. Ha időben elkezdjük az ajándékvásárlást, elkerülhetjük a nyomást. Ha viszont már késő: semmi gond – nem kötelező venni valamit.
A karácsonyi fogyasztás a stressz egyik fő forrása. A minimalizmus pedig lehetőséget ad arra, hogy a barátokkal és a családdal való együttlétet élvezhessük.
- „Én-idő”
Az ünnepek előtti időszakot gyakran a karácsonyi vásárokon való találkozások, süteménysütés és karácsonyi partik határozzák meg. Mégis: szánj tudatosan időt magadra is! Sétálj egyet és élvezd a karácsonyi hangulatot. Egy jó könyv, egy séta vagy a jóga egy kis online játék nyugalmas ellensúlyt teremthet a társasági nyüzsgés mellett, egy külföldi online kaszinók magyar szerkesztője szerint.
- Prioritások felállítása
A karácsony sokak számára „a tökéletes ünnep” nyomását jelenti. A túl sok jó szándék azonban túlvállaláshoz vezethet. A túl sok teendő és a megfelelési kényszer túlterhelést okozhat.
Fontos felismerni: nem muszáj mindenkit meglátogatni. Akikkel nem sikerül találkozni ünnepek alatt, azokat meglátogathatjuk később is – amikor nyugodtabb az időszak.
- Társadalmi szerepvállalás
A mindennapokban fontos dolgokra koncentrálni – például mások megsegítésére – segíthet a fogyasztási láz csökkentésében és az ünnep eredeti értékére való figyelésben.
Adományozás, önkéntes munka egy idősek otthonában vagy segítségnyújtás rászorulóknak mind olyan tevékenységek, amelyek jó érzést és nyugalmat adnak.
- Segítség elfogadása
Sokan próbálnak egyedül megbirkózni az ünnepi teendőkkel. De a búcsúzás a „mindent egyedül csinálok” hozzáállástól nagy könnyebbséget hozhat.
Ha elfogadod a segítséget, az nem gyengeség – sőt. Az ünnepi előkészületek során a közös tevékenységek még közelebb hozhatnak a szeretteidhez. (x)
